Состояние современной психологии

Неудовлетворительное или даже кризисное состояние мировой психологии в начале 21 века объясняется нежеланием психологов признать, что люди применяют не одно, а два разных психических механизма или две компоненты мышления полняемые разными способами. Однако это давно замечено многими выдающимися людьми...

Внимание! Авторские права наших публикаций подтверждены. При любом копировании информации с сайта, ссылка на первоисточник ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Наши контакты:

тел: 978-72-79

e-mail: ids79@yandex.ru

Форма обратной связи

Карта сайта

Как правильно злиться?

Злость и агрессия в нашей жизни могут сыграть важнейшую роль. Для того чтобы понять их истоки необходимо найти первопричину или мотивацию заставляющую человека ощущать эти эмоции. Так уж сложилось в обществе что злость — считается негативным качеством, которое необходимо подавлять и сдерживать. На первый взгляд нам зачастую, кажется, что именно она наносит непоправимый вред обществу и человеческой психике в целом. Но это только внешне. Гнев — это, прежде всего, реакция психики на раздражители, которая в большей степени является защитной.

Многие специалисты медики и психологи, уже давно заметили и доказали прочную взаимосвязь между подавлением злости и хроническими заболеваниями сердца, желудочно-кишечного тракта, нервной и кровеносной системы, а самое главное психики. Как показывают исследования сдерживание агрессии рано или поздно приводит к раздражительности и нервозности, а со временем многим и вовсе контролировать себя не удаётся. Для того, чтобы наше общество все же не превратилось в первобытное, необходимо не подавлять гнев, а управлять им.

Чтобы этого добиться психологи разработали множество различных методик от самых простых и доступных каждому действий, до сложных курсов терапии. В основе любой методики управления гневом лежит выявление его источника и причины. Иными словами необходимо признаться, прежде всего, самому себе в том на кого из своего окружения вы больше всего злитесь. Чаще всего объектом нашего раздражения выступают близкие и любимые люди, на которых мы не желаем злиться, что и приводит к желанию подавить эмоции. С другой стороны осознание этого факта не делает вас хуже, а наоборот становиться первой ступенью в достижении цели.

Интереснейшей методикой выражения эмоций является их визуализация на бумаге. Она способствует не только выходу накопленной агрессии у человека, но и может оказать большую помощь психологу в процессе изучения проблемы. Для достижения максимального эффекта, визуализация нередко сопровождается вербальным выражением эмоций, на котором базируется практика психоанализа.

Наиболее распространенным способом выплеснуть эмоции являются физические действия. При этом некоторым достаточно порвать лист бумаги, сломать карандаш, а другие отправляются в спортзал для занятий боксом. Все это не только поможет снять нервное напряжение, но и заставит посмотреть на проблему с новой стороны.


Кроме теоретических работ для широкого круга читателей не имеющих специального образования по психологии и философии написана и издана предлагаемая ниже книжка "Основы психологии в популярном изложении."

©2009. Сайт посвященный вопросам современной психологии
Создание сайта, Веб дизайн ИДС Технологии